知ってる？道端に生えるどくだみは日本の三大薬草です♪
結論：ドクダミ、ゲンノショウコ、センブリが三大薬草と言われています。
こんにちは、いっちゃんです。
道端のジメジメしたところに生える、ドクダミはミネラル豊富な薬草です。
ドクダミはハート形をしていて、中アルカリ性かつ独特な匂いがあります。
＜ドクダミの働き＞
- ”むくみ”に
- 便通に
- 肩こり
- 鼻詰まり
- 冷え性に
- 利尿に
- 殺菌
- 美容に
- アレルギーに
- デトックスに
＜ドクダミのミネラル＞
- カリウム塩
- マグネシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- マンガン
- カルシウム
＜どくだみのビタミン＞
- ビタミンB2
- ナイアシン
- ビタミンK
- パンテトン酸
ビタミンB2：皮膚や粘膜の機能を正常に
ナイアシン：皮膚や粘膜の健康維持
パンテトン酸：コレステロール、ホルモン、免疫抗体の合成
ビタミンK：骨の健康維持
ドクダミは、生理不順、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などにも良いみたいです。
その辺に生えてるドクダミ、昔の人はお茶にして飲んでました。
よって、ビタミン不足の現代人は、その辺の野草からビタミンを補ってみてはいかがでしょうか。
※補足
ゲンノショウコ： 下痢や、胃腸の不調に良く整腸作用があります。
センブリ：胃腸の調子を整える、育毛作用、ダイエットに。
ビタミン、ミネラルは内臓を動かしたり、細胞、組織の機能を正常にしたり、体内酵素や代謝を構成する成分です。
ビタミン、ミネラル不足でも太りますので、お茶などにして、積極的に摂取していきましょう。
いかがでしたでしょうか。
お金をかけずとも、ミネラルの摂取方法は意外と身近にもあるんですよね。
微力ながら、皆様の健康に役立てれば幸いです。
