【お試しあれ！】豆腐とワカメの味噌汁で確実に代$謝UP！？
結論：豆腐の海のミネラル成分「にがり」＋ワカメが最強の栄養スープを作ったと考えます。
こんにちは、いっちゃんです。
豆腐と、ワカメのお味噌汁がかなり凄いのでご紹介します。
上記のお味噌汁は、ミネラル豊富な上に女性ホルモンに似たイソフラボンも補えます♪
＜作り方＞
①お出汁：昆布＋かつお節の合わせ出汁
②具は：豆腐、ワカメ、チキン＋半熟のゆで卵。
③お出汁を取ったら具を入れお椀によそい、少し冷ましてお味噌を入れて出来上がり。
ちょっとしたコツは、鉄鍋でお味噌汁を作る事です。
ただし、安いアルミ鍋は体に悪いので、非推奨です。
私は、鉄鍋でお味噌汁やお米を焚いて早3年ですが、肌艶が抜群に良くなり、骨密度もかなり高くなってました。
これは、鉄鍋の鉄#分が水中に溶け出し、自然と鉄#分を補えたかでしょう。
しかも、鉄#分は酸素を運ぶので、体の隅々まで、栄養が届いたのでしょうね。
なので、鉄鍋で抹茶を入れるのもおススメです。
じつは、現代人は総じてミネラル不足です。
だから、鉄鍋＋お豆腐＝豆のミネラル＋海のミネラル（にがり）、ワカメで必須ミネラルを毎日補うのが理想です！
ちなみに、お豆もお豆腐も私は好きではありません。
しかし、食事は命を繋ぐものと考え、工夫した和食に変えたら、体が見違えました。
よって、好物だけ食す生活を悔い改め、体が喜ぶ食事を心がけましょう。
このように、我良しを改め、自然の循環に沿う生活の方が、理にかなってますよね。
だから私は、昔の人の食生活を真似る事をお勧めします。
こんな感じで、今回は以上です。
いかがでしたでしょうか。
いずれにせよ、自分勝手だと、人間関係も上手く行きません。
また、全ての事柄は影響し合うので、普段の食生活を整えることをお勧めします。
それでは、私たちの食べ物を育む大地に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
ありがとう。
