ビックリ！不眠には青ネギ＋味噌を試してみて下さい♪
結論：青ネギ＋味噌で眠れるのでお試しください。
こんにちは、いっちゃんです。
今の時代、不眠で睡眠薬に頼ってる方って多いのではないでしょうか。
実は、寝る前に青ネギ＋味噌を食べると眠れるようになります。
経験上、血液不足だと不眠になりやすいです。
だから、葱は血流を良くするので、眠れる状態にしやすいんでしょう。
ちなみに、玉ねぎ＋味噌で応用しても、同様に眠くなりました。
しかし、糖質を減らすと、寝つきが悪くなります。
そこで、夜に炭水化物を食べない方は、蜂蜜スプーン一杯を寝る前にお試し下さい♪
また、朝にお米やバナナなどを食べると夜にメラトニン分泌の助けとなるので、ぜひともお試しください。
意外と、朝に朝日を浴びるのも大事です♪
さて、いかがでしたでしょうか。
上述のように、各ご家庭にある材料で不調を解決出来たら素敵ですよね。
そして、私たちのエネルギー源の食材を育む土壌に感謝を込めて…。
いつもありがとうございます。
ありがとう。
