生糠（なまぬか）洗髪で髪が艶々になります。

結論：生糠（なまぬか）洗髪で顔がツルスベになります。

米糠（こめぬか）洗髪の手順↓

• 米糠（こめぬか）を巾着に入れてお湯に溶かす
• お米のエキスを頭皮から髪にかける。
• 10分～40分時間を置く。
• 洗い流してからお湯にお酢を数滴たらして再度髪を流す
• 乾かす。

（注）最後に酢を数滴、水を入れた洗面器に垂らして、髪にかけるのは忘れないで下さい。

弱アルカリ性の米糠（こめぬか）で髪を洗った後は、酸性のもので中和が必要です。

なぜかというと、髪の毛は弱酸性だからです。

生糠で洗顔すると顔がスベスベになる

結論：生糠（なまぬか）はビタミンの宝庫です。

じつは、お米の栄養部分の糠（ぬか）にはたくさんの栄養が含まれてます。

糠の栄養

• 鉄
• ビタミンB1
• ナイアシン
• ビタミンE（血行促進）
• セラミド（細胞間脂質）

栄養豊富な米糠で洗顔すると、洗い上がりがまろやかです。

美容クリームにもセラミドが入ってる

米糠洗顔は美容クリームで洗うのと同じです。

美容クリームはそこそこお値段しますが、米糠（こめぬか）は経済的です。

洗顔に生糠（なまぬか）は使わないと損だと思います。

そして、セラミドとは細胞間脂質のことです。

そう、お肌を潤す成分です。

だから、生糠（なまぬか）洗顔後、余計な化粧水や乳液も不要です。

むしろ、自然にお肌が潤います。

さらに米糠は、余計な皮脂もザラザラした食物繊維で落としてくれます。

米糠のお値段

米糠は1キロ50円くらいです。

ほかに、スーパーでも加熱したタイプの米糠（こめぬか）は買えます。

それでも、私はビタミン類が生きている生糠のほうが良いと思ってます。

米糠（こめぬか）は洗顔にも使えます。

そう、髪に良ければ、肌にも良いんです。

補足ですが、生糠（なまぬか）をハンドクリーム代わりにもなります。

生糠（なまぬか）を水で溶いて塗ると、しっとりします

いかがでしたでしょうか？

乾燥肌も身近なもので対処できることが分かりました。

皮膚に塗ったものは、わずかですが体に吸収されます。

だから、長い目で見ると、化学物質の多い物は、塗らない方が良いですよね。