早朝と寝る前の瞑想で不安が解消！
結論：瞑想をすると、霧のかかった思考がすっきりします。
こんにちは、いっちゃんです。
突然ですが、あなたは瞑想のご経験はありますか？
早朝、寝る前の瞑想をすると、気持ちがリセットされますよ！
なんというか、宇宙の普遍意識と繋がるとでも言うのでしょうか。
インドのアーユルウェーダー的には自然界は空、風、火、水、地と全ては関連し合ってるそうです。
自然界はどこかで繋がっている
結論：地球上にある全ての生き物・物質は何らかの相互関係にあります。
たとえば、人は、朝日を浴びると、太陽の光でビタミンDを合成します。
そして、地球の空気を吸い、自然のエネルギーで育った作物を私たちは頂いてます。
それでは、風は、木々が出す酸素を他の空気と混ぜてるのでしょうか…。
自然が当たり前すぎるので、私たちはエネルギーを頂いてる事を忘れてますよね。
けれど、みんな関連して私たちは地球上に生かされているのです。
霊主体従とは
結論：私たちは肉体が主体ではなく、霊が主体で肉体が乗り物の様なものなんですって。
現代は物質主義にされて、真逆の体主霊従の価値観にされています。
しかし、大昔は霊主体従の価値観で「霊との調和」という事を人々は知ってました。
私は霊とは一種のエネルギ体だと解釈してます。
よって、エネルギー体と肉体が共存し、見えない意識と調和する事が急務だと思ってます。
瞑想の効果
結論：瞑想をすると承認欲求が無くなります。
瞑想を半信半疑で始めますと、己の承認欲求が減りました。
つまり、瞑想で心が自然の意識と繋ると、孤立感が無くなります。
今思えば、私は禅宗の学校で、知らぬ間に座禅の瞑想をさせて頂いてました。
しかし、いつの間にか忘れてまして、今頃、座禅の「無心」になる効果を知りました。
精神性を高める
結論：「精神性を高める」とは霊性を上げることです。
私は「茶道の研究」を通して精神性の高め方を追求して来ました。
しかし、当初、歴史は古臭いとされ、物質主義や権威思考が主流でした。
ところが、いざ、蓋を開けてみると、物・権力を得て人間関係が悪化し、心が貧しくなってる人ばかりではありませんか。
それでは、自分の精神を豊かにするにはどうすればよいのでしょうか？
私は、他人との比較をやめ、小さな目標を達成して自分の心を成長させています。
それは、歴史を知り、学校で学ぶ価値観が自滅させる教えだと分かってるからです。
他人と自分を比較しない
結論：他人との比較ではなく、過去の自分と今の自分を比較します。
もし、他人の成功が気になるのなら、一度、境界線を張りましょう。
実は、見栄で演技をしてる自称お金持ちも多いですよ。
本当は孤独で友達がいなかったりします。
また大富豪はお金持ち自慢をしません。
それは、嫉妬されてろくな事が無いので、派手な格好や自慢を避けてるのです。
アーシングの勧め
結論：アーシングで体に溜まった静電気が抜けます。
電流は高所から低所に流れるので、裸足で自然の土に触れると、足がビリビリし始めます。
電磁波で人はネガティブになりますし、「電気は人の思考を操る」1とも書かれてます。
そういえば、昔の人は草履・下駄で土の上を歩いたので電磁波被害は少なかったはずです。
ゴムの靴は、電気を通さず帯電するので、自然の土で電磁波を流す事が必要だと思います。
砂療法
結論：「砂療法で海岸の砂の中に8時間ほど埋まると体の病気が治る」2そうです
また、聖書の創生記には人間の体が土から作られたと書かれてます。
よって、砂に埋まると病気が治るのは、何らかの関係があると思います。
また、砂には沢山のバクテリアがいますので、体内に作用して免疫力の向上に役立ちます。
心が健康だと他人が気にならなくなる
結論：不思議なことに、他人の批判は自分が元気になると気にならなくなります。
なぜなら、良いことをしても、人間は他人の悪口を言いますから。
自然と繋がる人、友達、味方がいる人は操りにくいので、ぜひ、何かと調和して下さい♪
さて、いかがでしたでしょうか？
瞑想をして、簡単な目標を決めてクリアすれば、自己肯定感が上がります。
ぜひ、実行なさって下さいませ。
