【考察】どうやったら体内に溜まった脂肪を減らせるのか？
結論：体内酵素は減っていくので食事で補うしかない。
こんにちは、いっちゃんです。
じつは、月経前に腸の乾燥対策で油分摂取してたら、ビックリするくらいの体重になりました！
おそろしや～＞＜
食欲の秋ですので、皆さんもお気を付け下さいね。
それで、脂質を分解する「リパー#ゼ」という酵素を思い出したので、以下に書き出します。
＜リパー#ゼ増やす食品＞
- 納豆
- 味噌
- チーズ
- 麹
- セロリ
- トマト
＜リパー#ゼ増やす食品＞
- アボカド
- 大根
- 人参
- ほうれん草
- オレンジ
- グレープフルーツ
- スイカ
ま、ざっとこんなもんでした。
また、酵素の活動環境は、最適PHという、PH5～８が最も活性になること多いそうです。
あとは、一般的に、酸、アルカリに弱いとかね。
さて、早速リパーゼを活性させる為に上記の食材を適当にジュースにして飲みました。
痩せたきゃ味は二の次ですが、美味しくしたければ、フルーツと野菜を混ぜる事ですね。
意外に、麹と、味噌を入れても酵素が増えるのでよし。
多分、お漬物に酵素が多そうなので、お漬物もミキサーに入れてみます。
注意事項としては、酵素は熱に弱いんで、できれば生のまま摂取しましょうね。
これから、脂肪が減るかどうか実験するので、後日談をお楽しみに！
それでは、今回は以上です。
いかがでしたでしょうか？
一難去ってまた一難と、常に不足な事態が起こるので臨機応変に対処したいものです。
それでは、いつも食べ物を育む大地に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
