目の痛みやイライラ、冷え性の人は血を増やすべきです！

結論：女性は血$液によって体調が振り回されやすいので、血を補う食品を食しましょう！

こんにちは、いっちゃんです。

先日、目の痛みについての記事を書きました。

きっと、私も血$液不足かつ、血が汚れてるかもしれません。

そこで、血を補う食品をご紹介します。

血を増やす食品例①

• 牡蠣
• サンマ
• 鯖
• いくら
• プルーン

血を増やす食品例②

• レバー
• マグロ
• 大豆
• 柑橘類
• ココア

血を補う食品のヒントとして赤い食品が良いみたいですよ。

なので、ブドウや、ニンジン、リュウガンなどもおススメします。

さて、血$液を貯蔵しているのは肝$臓です。

だから、肝$機能を改$善し血$液の問題を解決すれば目の奥の痛みは改$善するはずです。

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血$液不足の症状①

• イライラ感
• 目の痛み
• 充血
• 痙攣
• こむらがえり

血$液不足の症状②

• あちこちの痛み
• 冷え性
• ホットフラッシュ
• 不安感

さて、最初に記載した血が汚れるとは、血$液が酸$性に傾くことです。

そもそも、人間の体は弱アルカリ性に保たれています。

なので、体液が弱アルカリ性になるように、食品を摂取するのが望ましいのです。

肝$臓に良い食品①

• 大豆製品
• ナッツ
• グリーンピース
• キャベツ
• ニンニク
• 梅干し

肝$臓に良い食品②

• もやし
• ターメリック
• 鶏肉
• 豚もも肉
• ウナギ
• 紅鮭
• ブリ

肝$臓に良い食品③

• ピーマン
• レモン
• 柿
• キウイ
• 海苔
• モロヘイヤ

いかがでしょうか？

例に挙げると身近な食品ばかりですよね！

現代社会は自分の時間が持ちにくくなってます。

それでも、体の為には、カップラーメン、ファストフードは酸性なので食べないほうが良いです。

そして、毎日24時間休みなしで働いでいる、ご自分の「内臓」をどうぞ、労わってあげて下さいね。

ありがとう、「肝臓」さん。

ありがとう。

実践！レモン水を普段から飲んで内側から奇麗になろう！