【実践】小豆とハト麦ご飯でお肌ピカピカになりませんか？
結論：効果が出るのは続けて食して一か月後くらいです。
こんにちは、いっちゃんです。
じつは、突然肌トラブルがあり、腎臓が少し弱ってるようなので小豆を食すことにしました。
ついでに、ハト麦もお肌に良いのでご飯に炊き込みます。
さて、小豆とハト麦の玄米ご飯は美味ですし、小豆はイソフラボンに似た作用があり、女性にお薦めです。
それから、豆系は腎臓に良いので、ミネラルたっぷりの発芽パワーを頂きましょう。
まず、私がお豆ずくしを始めた当初、約一か月で肌がツルツル、ピカピカになりました。
これって、肌のターンオーバーで、古い皮膚から新しい皮膚に変わるのに約一か月かかるからです。
ただ、今の私の体感上、小豆を食べた次の日のお肌のハリ、艶は確実UPしてますけどね。
おそらく、鉄鍋で作るお味噌汁を併用してるからだと思います。
とにかく、皆が不足気味な必須ミネラルを食品から摂取すればお肌が変わります。
また、ハト麦は春の食材なので意識して食べましょう！
その他には、つくし、たんぽぽが春に生える野草で、食べられて、体にも良いです。
このような、自然に生えてる野草にトライしてみてはいかがでしょうか？
ちなみに、つくしはお味噌汁にしても違和感ありませんし、昔はタンポポのお浸しとか食べてましたからね。
しかも、タンポポは根茎葉花まで全部体に良いです。（産婦人科ではタンポポ茶を妊婦さんに勧めている）
まあ、今回のネタは、小豆とハト麦なので、野草ネタはまた次回にさせて頂きます。
それでは、いつも身近になる自然環境に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
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