【実践】食前に紅生姜＋とろろ芋を頂いて、胃腸を労わる！
結論:PMSで乾燥した「お・つ・う・じ」にまずまず効きました。
こんにちは、いっちゃんです。
春は胃腸の働きが低下するようです。
しかも加齢でも胃腸が弱るので食前に紅生姜と山芋のとろろを頂きましょう。
【紅生姜】
①生姜を切る。
②梅酢を少量かける。
【山芋のとろろ】
①山芋をすりおろす。
②醤油＋みりん少々。
③かつお節と焼海苔をいれる。
私のPMS「べ・ん・ぴ」はどうも腸内の乾燥が原因ぽいので山芋を食しました。
ですから、多分オクラでも良いかと思います。
また、時々、フェンネルが効きますが、山芋の方が即効性はありそうですね。
なんと、PMS「べ・ん・ぴ」において、頼みの綱の緑黄色野菜のスープも効かず、最後は山芋のとろろで救われました。
どうも、毎回原因が異なるようなので、色々試して解決していくしかありませんね。
胃腸って大事なので、皆様も胃腸を労わって下さいませね。
それでは、今回は以上です。
いつも、食材を育む大地に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
ありがとう。
