【実感】ねばねば食材は、胃腸と「お・つ・う・じ」に良い
結論：オクラ＋みょうが＋生姜の和え物で胃腸の調子が良くなりました！
こんにちは、いっちゃんです。
今回は、体を冷やすオクラに、温め効果のあるミョウガと生姜を合わせた薬膳です。
＜材料＞
- オクラ→熱湯でゆでる
- ミョウガ3個 （適当に輪切り）
- 生姜の千切り
- 甜菜糖（大さじ１）
- お酢（大さじ１）
＜材料・続き＞
- ごま油（大さじ１）
- 炒り白ごま（おおさじ１）
- お醤油（おおさじ１）
上記の材料を混ぜ合わせて出来上がり！
さて、いかがでしょうか？
簡単かつ、ねばねば食感は胃腸にやさしいので、ぜひお試しあれ！
今回は以上です。
それでは、いつも身近にある自然環境に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
ありがとう。
