【実践】小豆とハト麦ご飯でお肌ピカピカになりませんか？
結論：効果は一か月後くらいです。
こんにちは、いっちゃんです。
じつは、突然肌トラブルがあり、腎臓が少し弱ったぽいので小豆を食べる事にしました。
ついでに、ハト麦もお肌に良いのでご飯に炊き込みます。
さて、小豆とハト麦の玄米ご飯は美味かつ、小豆のイソフラボンに似た作用は女性にお薦めです。
それから、豆系は腎臓に良いので、多くのミネラルと発芽パワーを頂けます。
大体、１か月お豆づくしを継続すればお肌がツルツル、ピカピカになりました。
これは、お肌のターンオーバーに約１か月かかるからですね。
ただ、体感上、小豆を食べた翌日の肌のハリや艶はUPしてますけどね。
おそらく、鉄鍋で作るお味噌汁を併用してるからだと思います。
とにかく、皆が不足気味な必須ミネラルを食品で常食すればお肌が変わります。
また、ハト麦は春の食材なので意識して食べましょう！
その他には、「つくし」、「たんぽぽ」が春に生える野草で、体にも良いです。
このような、自然の恵みを、ありがたく頂いてみてはいかがでしょうか？
ちなみに、つくしはお味噌汁に、それから、タンポポはお浸しにできます。
しかも、タンポポは根茎葉花まで全部体に良いし凄いですね。（産婦人科でタンポポ茶を妊婦さんに勧めている）
まあ、今回のネタは、小豆、ハト麦なので、野草ネタはまた次回に！
さて、いかがでしたでしょうか？
意識して自然と繋がれば、元気をもらえるのでお試しください！
それでは、いつも身近になる自然環境に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
ありがとう。
