【温活に！】スパイスで作るクミンライス（ジーラライス）♪
結論：スパイスご飯で代謝が上がると思われます。
こんにちは、いっちゃんです。
最近、お肉が付いてきたので、スパイスご飯をご紹介します。
まず、クミンシードを油で少し炒めてバスマティライスと一緒に炊くだけです。
また、お好みでカルダモンの種を半分に切り、クミンシードと一緒に炒めて焚くのもGOOD！
私は玄米に油で炒めたクミンシードを入れて焚き込んでます。
もし、減量目的なら玄米のバスマティライスが良いかも。
もともと、インドカレー屋のクミンライス（ジーラライス）が美味でしたからご紹介してます。
これ、確実に代謝がUPしますし、チャイも一緒に飲んで体を温めましょう！！
今回は以上です。
いかがでしたでしょうか。
代謝を上げて痩せるには食事を考えて摂取することが大事です。
意外と見落としがちなので、参考になさってくださいね。
それでは、いつも私の身近にある自然環境に感謝を込めて…。
ありがとうございます。
ありがとう。
